|
|
Introduktion til hypnose
Hypnose er en behandlingsform der er hurtigere og mere effektiv end andre psykologiske metoder. Det er desværre også en metode der på mange måder stadig er omgærdet af mystik.
Hvis du ikke har prøvet at blive hypnotiseret, så vil jeg kraftigt anbefale dig at smide alle dine forestillinger om hypnose overbord. Gør dig fri af dine forventninger til hvordan præcis det vil føles at være i hypnose.
Mange mennesker har set hypnoseshows, hvor personer - tilsyneladende uden for deres egen fri vilje - gennemgår de mest fantastiske og ofte morsomme situationer. De indtryk man har fået fra show-hypnose kan være en forvirrende forhindring når man så senere selv opsøger en hypnotisør eller hypnoterapeut. Det show-hypnotisører optræder med er helt anderledes end det der foregår i en hypnoseklinik. Show-hypnose virker kun på meget få mennesker, og de ting folk gør på scenen til hypnose-shows er udelukkende underholdning. Klinisk hypnose virker til gengæld på alle der ønsker det.
Måske kender du en som har været i hypnose og som har fortalt dig om hvordan det føles. Her er det afgørende at huske at ikke to menneskers oplevelse er ens. Når man taler om hypnose, er det lidt ligesom at tale om vejret. Hvis det er 17 grader udenfor, så vil nogle mennesker sige det er lunt, og andre vil sige det er køligt. Nogle vil måske tale om skyerne, og andre vil være optaget af luftfugtigheden. Oplevelsen af vejret er meget individuel, og det er oplevelsen af hypnose også.
|
Interesseret
i forskningen
inden for hypnose?
Klik her.
|
Hypnose er en afslappet og indadvendt sindstilstand som øger din påvirkelighed over for suggestioner (dvs. nye ideer og forslag) fordi vi kan gå uden om din logiske ”indre kritiker”. Hypnose gør dig i stand til at acceptere suggestionerne i den del af hjernen der lærer gennem oplevelser - der hvor de fleste fastlåste problemer har deres udspring.
At være i hypnose er en oplevelse som befinder sig lige på grænsen mellem vågen tilstand og søvn. Du kan høre det som hypnotisøren siger under hypnosen, og en del af tiden vil du være bevidst om de ting der bliver sagt, men på andre tidspunkter vil du ikke være bevidst om at du rent faktisk hører ordene. Dette kaldes at du flyder op og ned i trancedybde. Nogle gange vil det virke som om du ikke er opmærksom, og det er netop på den måde du vil opnå den forandring du ønsker. Fordi du undlader at intellektualisere eller være bevidst fokuseret på det der bliver sagt, så bliver suggestionerne lettere accepteret af det ubevidste sind, hvor dine følelser skabes.
Efter den første gang folk er i hypnose er der typisk nogle af dem der spekulerer på om de rent faktisk opnåede at komme i trance, eller om de mon var i stand til at komme ”dybt nok”. Men hvis man intellektualiserer og fokuserer for meget på om man blev hypnotiseret eller ej, kan man komme til at forhindre forandringen i at forankre sig. Fokuser i stedet på den forandring du kan mærke i dine følelser efter hypnosen og i tiden derefter.
Der er intet alternativt eller dramatisk ved at komme i hypnose. Hypnose er en dybt seriøs terapeutisk metode, underbygget af mange års veldokumenteret forskning på området. Forsøg viser at den afslappede, modtagelige tilstand man kommer i under hypnose gør det lettere at udvikle sig og lære nyt.
|
