NEW HORIZONS - Panikangst

Panikangst

Kort ventetid
Som regel tid inden for
1-2 uger

Panikangst er kendetegnet ved pludselige, meget voldsomme, forholdsvis kortvarige angstanfald (10-20 minutter), som typisk får personen til at bliver bange for enten at dø eller at blive sindssyg.

Næsten alle mennesker vil på et tidspunkt i deres liv opleve et eller flere anfald af panikangst. Men når man lider af panikangst mere end én gang om ugen, taler man om en egentlig panikangstlidelse.

Hos nogle mennesker kommer angstanfaldene ud af det blå, mens det hos andre udløses af særlige situationer, fx i supermarkeder, i toget, eller til sociale sammenkomster.

Efter de første uventede angstanfald udvikler man ofte forventningsangst, det vil sige angst for at få et nyt anfald. Derfor udvikler mange mennesker en fobi for de steder, hvor de tidligere har haft angstanfald.

Behandling

Kognitiv
hypnoterapi

Læs mere om
metoden her.

Kognitiv terapi har vist sig meget effektiv ved panikangst. Vi arbejder med at ændre dine uhensigtsmæssige tanker omkring panikanfaldene.

Disse nye tænkestrategier forankrer vi derefter senere i forløbet under hypnosen som en ny oplevelse af verden.

I forbindelse med panikangst er det desuden vigtigt at du også får metoder til gradvist at konfrontere de situationer du før har undgået pga. angsten for anfaldene.

Derved oplever du at du kan håndtere de situationer på en ny måde, fordi du har fået nye færdigheder til at tackle dem. Og på den måde får du ændret dine forventninger til din egen evne til at håndtere disse situationer.

www.nh-hypnose.dk